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Por que o doutorado me motivou a escrever um livro sobre autocuidado?

Recentemente, li uma manchete do El País com a seguinte frase: “O doutorado é prejudicial à saúde mental”. Ao mencionar estudos, a matéria enfatiza que os doutorandos estão seis vezes mais propensos a desenvolver ansiedade e depressão. A reportagem serviu de alerta para buscar mais informações sobre o tema. Um artigo publicado pelos pesquisadores Everton Costa da UFRGS e Letícia Nebel da UCPel sobre saúde mental na pós-graduação brasileira. O resultado do estudo foi surpreendente: de três mil casos de estudantes da pós, 74% alegaram sentir com frequência ansiedade; 31% sofrem insônia e mais de 25% dos estudantes enfrentam quadro de depressão.  Os dados são alarmantes e são só a ponta do iceberg de uma problemática complexa, que até pouco tempo era invisível. Durante o doutorado, não passei por depressão ou por qualquer doença mental diagnosticada. Mas, notei que meu humor oscilava em níveis expressivos de estresse e ansiedade – o que não era tão comum antes de entrar pós.  A e...
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O principal erro na escrita de e-mail para encontrar um orientador no exterior

Hoje, o instagram trouxe essa foto como lembrança. Há três anos, fiz intercâmbio na Universidade de Coimbra. Eh! o tempo é um pássaro veloz.  Essa foi uma experiência enriquecedora em muitos aspectos. A Universidade de Coimbra é uma das universidades mais antigas do mundo. Achei a instituição muito organizada. O setor responsável pela acolhida dos estudantes internacionais é bem preparado e nos acompanha do início ao fim. O mais legal: Não paguei um centavo à universidade para realizar um intercâmbio de três meses.  Mas, deixa eu contar um pouco do bastidor... Antes de ser aceita na Universidade de Coimbra, entrei em contato por e-mail com mais de sete professores de universidades portuguesas. Alguns desses e-mails jamais obtive resposta. Não há nada de errado nisso, pois é super comum não encontrar de cara um(a) orientador(a).  Os professores universitários recebem e-mails de todas as partes do mundo, com isso é impossível atender a todos os pedidos.  Mas, durante o...

Levando um pouco do Brasil a Salamanca: Conversação na Biblioteca Casa de las Conchas

Esses dias, revirando os arquivos antigos, encontrei a foto acima. O registro é de 2018, quando participei de um programa de Rádio da Universidad de Salamanca (Consulte aqui os posdcasts da "Caja de Resonancia" Radio USAL: https://radio.usal.es/programa/caja-de-resonancia /). Na ocasião, divulgamos as oficinas de conversação em idiomas que acontecem na Casa de las Conchas - a mais famosa e bela biblioteca pública da cidade. O nome do projeto é Viaje de Ida e há um blog disponível pela biblioteca com mais informações (Conheça o Blog "Viaje de ida" por esse link: http://elviajedeida.blogspot.com/ ). Na foto do post, aparecem as tutoras responsáveis pelas oficinas de Alemão e Italiano. Eu ficava a cargo das conversas em língua portuguesa. Os encontros eram semanais e direcionados à comunidade local ou viajantes que tinham interesse de conversar com nativos.  Essa experiência foi muito legal. Passei quase três anos no projeto de conversação. Recebia pelas horas de traba...

Internacionalização da carreira acadêmica: O que significa?

 Olá acadêmicos(as) viajantes, Vamos falar de internacionalização da carreira acadêmico-profissional? Mas, o que seria isso? Significa investir, total ou parcialmente, na formação (técnica, graduação, pós-graduação ou aperfeiçoamento); nas áreas do currículo; na cooperação científica (programas, projetos ou publicações); na  imersão cultural ou outras atividades que se desenvolvem em âmbito internacional . Vantagens A internacionalização da carreira é uma estratégia de qualificação acadêmico-profissional frente aos desafios do mundo globalizado. Algumas das vantagens são: ampliar as redes de contatos; criar canais para a pesquisa colaborativa; acessar novos referenciais e métodos; aprender ou aperfeiçoar um novo idioma; conhecer lugares e conviver com pessoas de outras culturas; transmitir seus conhecimentos e valores em outras partes do mundo. Duas maneiras de estabelecer o elo internacional De forma Autônoma: você decide a área acadêmico-profissional que irá i...

Bolsa para intercâmbio: inscrições até 30 de junho de 2020

Está  buscando bolsa de estudo para intercâmbio? A Fundación Botin está recebendo candidaturas de estudantes de graduação até o 30 de junho de 2020 . Os estudantes devem possuir os seguintes requisitos: Possuir nacionalidade de algum país da América Latina. Ser estudante de qualquer área de estudo de uma universidade da América Latina, que a até a data de 30 de setembro de 2020 tenha cursado mais de 50% do curso de graduação, mas que ainda não tenha finalizado. Data de nascimento entre 1° de janeiro de 1996 e 31 de dezembro de 2000. Apresentar um excelente histórico acadêmico e o domínio de inglês. Contar com o aval da universidade. Preencher o formulário de inscrição e adicionar toda a documentação solicitadas. Vale lembrar, que no processo avaliativo, se valorará o desempenho acadêmico, a experiência profesional, a participação em projetos sociais e associações, assim como o interesse expresso em contribuir com o desenvolvimento do seu país e região. Para mais informações, acess...

Revalidação e reconhecimento do diploma internacional - Universidad de Salamanca

Olá acadêmicos(as) viajantes, Nesta publicação, abordo um tema que é de interesse de muitas pessoas que desejam realizar a formação universitária no exterior: O RECONHECIMENTO DO DIPLOMA INTERNACIONAL . Há inúmeras dúvidas sobre os procedimentos de reconhecimento do título no Brasil, sobretudo, existe o medo acerca da validade do diploma estrangeiro no território brasileiro.  Esta publicação refere-se aos diplomas emitidos pela Universidade de Salamanca (USAL | Espanha), já que cada país dispõe de procedimentos específicos. Por isso, antes de tudo, quero deixá-los tranquilos sobre a garantia de reconhecimento dos títulos obtidos na USAL. Embora a grade curricular seja diferente das instituições brasileiras, a Universidad de Salamanca é reconhecida pelo Ministério da Educação e pelas instituições internacionais e, portanto, são desconhecidos relatos que expressem 'problemas' durante o processo de revalidação no Brasil. Bem, uma vez concluído o mestrado ou o dou...

Comece 2020 com sorte: encontre a rã

Quer começar o ano com sorte nos estudos? encontre a rã!  - Como é que é? É isso mesmo! Em Salamanca, existe a lenda que para ter sorte nos estudos e concluir o doutorado com êxito, os estudantes devem encontrar uma rã que está escondida na fachada do edifício histórico da Universidad de Salamanca . Parece fácil, não é? Se a fachada não fosse construída com tantos detalhes, como mostra a foto a seguir: A fachada da Universidad de Salamanca foi concluída em 1553, ou seja, quase 500 anos desde a sua construção. É um dos monumentos mais bonitos da cidade, por isso, todos os dias, muitos turistas se reúnem para, dedicar parte da visita, a procura da famosa rã. Aqueles que a encontra sentem uma mistura de alívio e decepção por ser um detalhe quase imperceptível na majestosa arquitetura. Com isso, resta apenas desejar muita sorte a quem está no fim e a quem ainda iniciará os estudos na cidade de Salamanca ;) Deseja ingressar no doutorado da Universidad de Salama...