Estudar Doutorado em Salamanca: Meu Portfólio

Recentemente, li uma manchete do El País com a seguinte frase: “O doutorado é prejudicial à saúde mental”. Ao mencionar estudos, a matéria enfatiza que os doutorandos estão seis vezes mais propensos a desenvolver ansiedade e depressão. A reportagem serviu de alerta para buscar mais informações sobre o tema. Um artigo publicado pelos pesquisadores Everton Costa da UFRGS e Letícia Nebel da UCPel sobre saúde mental na pós-graduação brasileira. O resultado do estudo foi surpreendente: de três mil casos de estudantes da pós, 74% alegaram sentir com frequência ansiedade; 31% sofrem insônia e mais de 25% dos estudantes enfrentam quadro de depressão.  Os dados são alarmantes e são só a ponta do iceberg de uma problemática complexa, que até pouco tempo era invisível. Durante o doutorado, não passei por depressão ou por qualquer doença mental diagnosticada. Mas, notei que meu humor oscilava em níveis expressivos de estresse e ansiedade – o que não era tão comum antes de entrar pós.  A excessiva